快眠を手に入れよう！おすすめの枕10選と選び方のポイント

良質な睡眠は健康的な生活に欠かせません。その睡眠の質を大きく左右するのが枕選びです。しかし、枕選びは人それぞれ好みがあり、自分に合った枕を見つけるのは意外と難しいものです。そこで今回は、おすすめの枕10選と、枕選びのポイントについてご紹介します。

自分に合った枕の高さを知ろう

• 仰向けで寝る人は、首にフィットする高さの枕がおすすめ
• 横向きで寝る人は、肩から首にかけてフィットする高さの枕が◎
• うつ伏せで寝る人は、低めの枕か枕なしがおすすめ

枕選びで最も重要なのは高さです。仰向けで寝る人は、首の高さに合わせた枕を選ぶことで、首への負担を和らげることができます。横向きで寝る人は、肩から首にかけてフィットする高さの枕を選ぶのがおすすめ。うつ伏せで寝る人は、首への負担が大きいため、できるだけ低めの枕を選ぶか、枕なしで寝るのが良いでしょう。

枕の高さは、自分の身長や体型、寝姿勢によって異なります。自分に合った高さの枕を選ぶことで、快適な睡眠を手に入れることができるのです。

枕の素材も重要！自分に合った素材を選ぼう

• フェザー枕は柔らかく、頭を包み込むようなフィット感が特徴
• ウレタンフォーム枕は弾力性があり、頭や首をしっかりと支えてくれる
• そば殻枕は通気性に優れ、夏場でも快適に使える

枕の素材も、快適な睡眠を手に入れるための重要なポイントです。フェザー枕は柔らかく、頭を包み込むようなフィット感が特徴。柔らかい寝心地が好きな人におすすめです。一方、ウレタンフォーム枕は弾力性があり、頭や首をしっかりと支えてくれます。しっかりとした寝心地が好きな人に向いています。

そば殻枕は、通気性に優れているのが特徴。夏場でも蒸れにくく、快適に使うことができます。天然素材を好む人にもおすすめです。このように、枕の素材によって特徴が異なるので、自分の好みに合った素材を選ぶことが大切です。

高反発枕で快適な睡眠を

• 高反発枕は、体圧を分散し、身体をしっかりと支えてくれる
• 首や肩のこりを和らげ、スッキリとした目覚めを実感できる
• 長時間の使用でも型崩れしにくいのが特徴

最近注目を集めているのが、高反発枕です。高反発枕は、体圧を分散し、身体をしっかりと支えてくれるのが特徴。特に、首や肩のこりに悩む人におすすめです。高反発枕を使うことで、こりを和らげ、スッキリとした目覚めを実感できます。

また、高反発枕は長時間の使用でも型崩れしにくいのが魅力。一度自分の頭の形に合わせて形状記憶されるので、いつでも同じ寝心地を得ることができます。快適な睡眠を手に入れたい人は、ぜひ高反発枕を試してみてください。

低反発枕のふわふわ感が好きな人にもおすすめ

• 低反発枕は、頭を優しく包み込むようなフィット感が特徴
• 体圧を分散し、リラックスした寝姿勢を保てる
• 柔らかすぎず、しっかりとした寝心地を好む人におすすめ

高反発枕とは対照的に、低反発枕も人気があります。低反発枕は、頭を優しく包み込むようなフィット感が特徴。まるでクッションに頭を預けているような、ふわふわとした寝心地を味わえます。

低反発枕も体圧を分散してくれるので、リラックスした寝姿勢を保つことができます。柔らかすぎず、かといってしっかりとした寝心地を好む人におすすめです。自分の好みに合わせて、高反発枕と低反発枕を使い分けるのもおすすめです。

枕カバーも快眠のカギ！肌触りの良い素材を選ぼう

• 枕カバーは、肌に直接触れるので、肌触りの良い素材を選ぶことが大切
• 綿100％の枕カバーは、吸湿性に優れ、肌触りも良い
• シルク素材の枕カバーは、なめらかな肌触りで、髪や肌に優しい

快眠のカギを握るのは、枕本体だけではありません。枕カバーも、快適な睡眠を手に入れるための重要なアイテムです。枕カバーは、肌に直接触れるので、肌触りの良い素材を選ぶことが大切です。

綿100％の枕カバーは、吸湿性に優れ、肌触りも良いのでおすすめ。シルク素材の枕カバーは、なめらかな肌触りが特徴で、髪や肌に優しいのが魅力です。季節に合わせて、枕カバーを変えるのもおすすめ。夏場は涼しげなリネン素材、冬場はあたたかみのあるフランネル素材など、自分の好みに合わせて選んでみてください。

洗える枕で清潔な睡眠環境を保とう

• 枕は、汗や皮脂、ダニなどが溜まりやすいので、定期的な洗濯が必要
• 洗える枕なら、自宅で簡単に洗濯できるので衛生的
• 洗濯することで、枕の寿命も延ばすことができる

快適な睡眠を手に入れるためには、清潔な睡眠環境を保つことも大切です。枕は、汗や皮脂、ダニなどが溜まりやすいアイテム。定期的な洗濯が必要ですが、中身まで洗えない枕もあるので注意が必要です。

そこでおすすめなのが、洗える枕です。洗える枕なら、自宅の洗濯機で簡単に丸洗いできるので、いつでも清潔な状態を保つことができます。また、洗濯することで、枕の寿命も延ばすことができるのでおすすめ。快適な睡眠のために、洗える枕を選んでみてはいかがでしょうか。

自分に合った枕を選んで、快眠ライフを手に入れよう！

いかがでしたか？枕選びは、自分の体型や好み、睡眠スタイルに合わせて選ぶことが大切です。高さや素材、反発力など、自分に合ったものを選ぶことで、快適な睡眠を手に入れることができます。

また、枕カバーや洗濯できるかどうかなど、細かいポイントにも気を配ることで、より快適な睡眠環境を作ることができます。ぜひ、自分に合った枕を選んで、快眠ライフを手に入れてくださいね。

最新＆定番のおすすめ枕10選

1.【公式】ヒツジのいらない枕
通気性に優れ、快適な寝心地。楽天人気ランキングでも上位。こうした人気は2025年8月時点で確認されています。

【LINE500円OFFクーポン】 枕 枕カバー 付 ヒツジのいらない枕 敬老の日プレゼント ギフト 実用的 健康グッズ 誕生日 ギフト 洗える 通気性 横向き寝用枕 うつぶせ寝 まくら ジェル 首 寝返り 横向き 仰向け いびき 予防 防止 tpe ジェル ゲル 高反発枕 至極 調律 極柔 価格：15,800円～（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入

2.【公式特別モデル】【ブラックレーベル枕カバー付き】ヒツジのいらない枕-極柔-
より柔らかく「極柔」との名の通り、包み込むような寝心地。

【本店ポイント5倍&最大2,000円OFFクーポン】枕 枕カバー 付き 極柔 枕 洗える 通気性 抜群 横向き寝用枕 うつぶせ寝 まくら 柔らかい ジェル 首 寝返り 横向き 仰向け いびき 予防 防止 ゲル 低反発枕 高反発枕 高さ調節 誕生日 クリスマス ギフト プレゼント 価格：15,800円（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入

3.ハグモッチプレミアム
プレミアム仕様で、質感と深い沈み込みを追求。

【ふるさと納税】【先行予約】ハグモッチプレミアム【2025年10月中旬より順次発送】 [C-170001] / 枕 ふわもち 腰 肩 首 いびき防止 抱き枕 妊婦 人をダメにする クッション カバー 洗える 高さ調整 たっぷり補充綿 快眠 眠活 ウェルネス 腰痛 価格：30,000円（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入

4.IKEA SANDGRÄSMALサンドグレースマル 枕
リサイクル素材100%、ふっくらタイプでリーズナブルに試せる一品。

[IKEA/イケア/通販]SANDGRASMAL サンドグレースマル 枕 やわらかめ[B](c)(00544879) 価格：1,458円（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入

5.エアウィーヴ ピロー スタンダード（airweave Pillow Standard）
中材まで洗えるエアファイバー使用、通気性抜群で夏にも快適。高さ調整も可能。

【公式】エアウィーヴ ピロー スタンダード | 高反発 枕 まくら 洗える 洗える枕 洗えるまくら ウォッシャブル枕 高さ調整 枕 快眠まくら 高反発枕 高反発まくら ストレートネック ギフト エアウィーブ 【30日間お試し可能】 価格：22,550円～（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入

6.西川 オーダーメイド枕
体型・寝姿勢に合わせて高さ・素材をカスタマイズ可能。長期メンテナンスもあり信頼性◎。

昭和西川 オーダーメイド枕ギフト券「MAKULABO 10」完成時サイズ約66cm×46cm オーダーメイド枕 カード ギフト まくらぼ ギフト券 プレゼント チケット 枕 まくら マクラ オーダーメイド オーダーメード オーダーメード枕 オーダー枕 価格：27,500円（税込、送料別) (2025/8/31時点) 楽天で購入

7.テンシャル BAKUNE（バクネ）枕
高反発メッシュ＋低反発ウレタンの素材ミックス。6段階の高さ調整付きで自分好みに調整可。

【TENTIAL公式】TENTIAL BAKUNE 枕 まくら MAKURA 低反発 高反発 高さ調整 クラウドファンディング2223%の支援実績 価格：15,950円（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入

8. 健眠枕（けんみんまくら）
頭・首・肩を支える形状が特徴で、姿勢やストレートネック対策に。バイオベース素材も魅力。

【メーカー公式】 健眠枕 けんみんまくら マツケン 快眠 枕 マクラ いびき 肩 首 ストレートネック 横向き ケンミンマクラ マツケンマクラ 松平健プロデュース×美容整体師 井上剛志監修 安眠 日本製 価格：14,980円～（税込、送料別) (2025/8/31時点) 楽天で購入

9.イッティ 六角脳枕
六角形の凹凸構造＋保冷剤付きで寝返りと通気性をサポート。30日返金保証もあり安心して試せる。

【メーカー公式】 六角脳枕 枕 快眠 低反発 マイクロウェーブ 睡眠 雲のやすらぎ 寝返り 横向き 高さ調整 肩 首 ストレートネック カバー付 ひんやり構造 価格：18,900円～（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入

10.GOKUMIN プレミアム低反発枕
高品質でリーズナブル。ホテルスタイルの柔らかさに加え、高さ調整可能。

【楽天1位】 GOKUMIN 枕 プレミアム 低反発枕 まくら 4~8段階 高さ調整 選べる3タイプ 失敗しない枕 ごくみん枕 肩こり 首こり いびき防止 低反発まくら 柔らかい ストレートネック ピロー うつぶせ寝 価格：4,228円～（税込、送料無料) (2025/8/31時点) 楽天で購入